嗓子总觉得有异物感，医学上称为咽异感症，可能是以下原因引起的。
1.咽部疾病：各种类型的咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、悬雍垂过长、咽部肿瘤等。
2.鼻部疾病：鼻窦炎、鼻咽炎等。
3.喉部疾病：喉炎、喉癌等。
4.颈部疾病：甲状腺肿大、颈部淋巴结肿大等。
5.全身因素：缺铁性贫血、消化不良、心血管疾病等。
6.精神因素：如癔球症、恐癌症等。
咽异感症的治疗方法因病因而异。
1.病因治疗：积极治疗原发病，如治疗咽炎、扁桃体炎、鼻窦炎等。
2.对症治疗：
去除刺激因素：避免过度用嗓、戒烟戒酒、避免食用辛辣刺激性食物等。
心理治疗：对于精神因素引起的咽异感症，可采用心理治疗，如暗示疗法、松弛疗法等。
药物治疗：可使用润喉片、含片等缓解症状，也可使用抗焦虑、抗抑郁药物。
其他治疗：如激光、射频等物理治疗，手术治疗等。
如果嗓子总觉得有异物感，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。