姨妈量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者。姨妈量少的原因主要有以下几点：
1.血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚致使经量减少。
3.血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
4.痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
对于姨妈量少的情况，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2.中药调理：在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草等中药，也可以通过中药泡脚的方式进行调理。
3.注意保暖：经期要做好保暖工作，避免着凉，尤其是腹部。
4.调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
需要注意的是，如果姨妈量少的情况持续时间较长或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。