没休息好就会头痛，可能与以下原因有关。
1.脑血管扩张
没休息好时，大脑会处于紧张、疲劳的状态，脑血管会扩张、充血，从而引起头痛。
脑血管扩张导致的头痛，通常是头部两侧或太阳穴附近的搏动性疼痛。
2.大脑缺氧
睡眠不足会导致大脑缺氧，使脑细胞功能下降，从而引起头痛。
大脑缺氧还可能伴有头晕、乏力、注意力不集中等症状。
3.神经功能紊乱
长期睡眠不足会导致神经功能紊乱，使大脑的调节功能出现异常，从而引起头痛。
神经功能紊乱引起的头痛，可能会在头部的多个部位出现，疼痛性质可能为胀痛、紧箍感等。
4.其他因素
没休息好还可能导致体内激素水平变化、免疫系统功能异常等，从而引起头痛。
治疗方法主要包括以下几种。
1.改善睡眠
保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，是治疗头痛的关键。
建议每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜和午睡时间过长。
2.调整生活方式
保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于放松身心。
饮食上要注意营养均衡，避免摄入过多的咖啡因和糖分。
3.药物治疗
如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
常用的药物包括非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药等。
总之，没休息好就会头痛，可能是多种原因引起的。如果头痛症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。