哺乳期生气导致没奶了，可以通过以下方法解决：
1.调节情绪：哺乳期需要保持良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、看电影、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
2.增加营养：哺乳期需要摄入足够的营养物质，以保证乳汁的分泌。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
3.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，可以刺激乳腺分泌乳汁。如果宝宝吸吮不足，可以使用吸奶器来辅助吸吮。
4.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，也可以减少乳头疼痛和损伤。可以咨询专业的哺乳顾问，学习正确的哺乳姿势。
5.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳腺血液循环，增加乳汁分泌。可以用热毛巾敷乳房，然后轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩。
6.寻求帮助：如果哺乳期生气导致没奶了，可以寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况，给出相应的治疗建议。
需要注意的是，哺乳期生气导致没奶了，可能是暂时的，也可能是永久性的。如果采取了以上措施，仍然没有奶，或者出现了乳房疼痛、红肿、发热等异常情况，应及时就医。