生气回奶了可以通过以下方法解决：
1.调整情绪：哺乳期应尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪，以免影响乳汁分泌。
2.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳头可以促进乳汁分泌。
3.增加营养：哺乳期应注意饮食营养均衡，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于维持身体的正常功能，促进乳汁分泌。
5.药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以在医生的指导下服用一些下奶的药物，如通乳颗粒、生乳灵等。
需要注意的是，生气回奶是一种暂时的现象，通过调整情绪、增加营养等方法，通常可以逐渐恢复乳汁分泌。如果回奶时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，排除其他疾病的可能。同时，哺乳期应注意保持乳头清洁，避免感染。