感冒发烧时，身体的消化功能会受到一定影响，因此需要选择一些清淡、易消化的食物。以下是一些适合感冒发烧时食用的菜谱：
1.清蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋羹柔软易消化，富含蛋白质，有助于身体恢复。
2.蔬菜粥：将蔬菜切成小块，与大米一起煮成粥。蔬菜粥富含维生素和膳食纤维，易于消化，同时可以提供足够的能量。
3.清炒时蔬：选择一些清淡的蔬菜，如青菜、豆芽、芦笋等，清炒后食用。蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
4.瘦肉汤：将瘦肉切成小块，加入适量的水和调料，煮成汤。瘦肉汤富含蛋白质，易于消化，同时可以提供营养。
5.水果沙拉：选择一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等，切成小块后加入沙拉酱拌匀。水果沙拉可以提供丰富的维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。
需要注意的是，在感冒发烧期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时应多喝水，以保持身体水分平衡。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。