怀孕初期身上起红疙瘩很痒，可能是皮肤过敏、湿疹或妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：如果红疙瘩持续不消失或加重，或者伴有其他症状，如发热、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、肝功能等，以确定病因。
2.避免刺激：避免搔抓患处，以免加重症状或引起感染。同时，要注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的沐浴露、香皂等。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.穿着宽松：穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
6.遵医嘱用药：如果医生建议使用药物治疗，应严格按照医嘱使用，避免自行用药。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在采取措施之前，最好先就医检查，明确病因后再进行针对性的治疗。同时，在怀孕期间，应尽量避免使用可能对胎儿有影响的药物，如需用药，应在医生的指导下使用。