怀孕后身上起红疙瘩很痒，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症、湿疹、皮肤过敏等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如黄疸、肝功能异常等，应及时就医，进行相关检查，如肝功能、胆汁酸测定等，以明确病因。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴用品。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会加重瘙痒症状。保持心情愉悦，有助于缓解不适。
5.按照医生的建议治疗：如果是妊娠期肝内胆汁淤积症或其他疾病引起的，需要在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括药物治疗、光照治疗等。
总之，怀孕后身上起红疙瘩很痒需要引起重视，及时就医，明确病因，并采取相应的措施。同时，注意皮肤护理，调整饮食和心情，有助于缓解症状。