肚子咕咕响、大便不成形，可能与饮食因素、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
消化不良：进食过多、过快或食用了不易消化的食物，可能导致食物在胃肠道内消化不完全，引起肠鸣音亢进和大便不成形。
乳糖不耐受或过敏：有些人可能对乳糖不耐受或过敏，摄入乳制品后会引起肠鸣音亢进和腹泻。
肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不规律等可能导致肠道菌群失调，引起肠鸣音亢进和大便不成形。
2.腹部受凉：腹部受凉会导致胃肠道蠕动加快，肠鸣音亢进，同时也可能引起大便不成形。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起肠鸣音亢进、腹泻、腹痛等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有肠鸣音亢进、腹痛、腹泻或便秘等症状。
其他肠道疾病：如肠道肿瘤、寄生虫感染等也可能导致类似症状。
如果肚子咕咕响、大便不成形的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，注意腹部保暖，保持良好的生活习惯和心态。如果症状较轻，可尝试调整饮食、注意休息等方法缓解症状；如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。