胳膊上出现淤青，可能是由于碰撞、挤压等原因导致的毛细血管破裂出血。以下是一些快速去除淤青的方法：
1.冷敷：在淤青形成的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.热敷：在淤青形成48小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。
3.按摩：轻轻按摩淤青处，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重淤青。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：如果淤青疼痛明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中成药、止痛药等。
需要注意的是，如果淤青面积较大、颜色较深、疼痛明显或伴有其他症状，如肿胀、发热等，可能是血管破裂严重或存在其他问题，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，要注意避免碰撞和挤压胳膊，保持皮肤清洁，避免感染。