过期3-4天的酸奶不建议喝。
酸奶是一种经过发酵的乳制品，其中含有乳酸菌等有益菌。虽然酸奶在保质期内可以保证其安全性和营养价值，但一旦过期，其中的乳酸菌会开始活跃，产生大量的酸性物质，导致酸奶的酸度增加，口感变差。此外，过期的酸奶还可能会滋生其他有害细菌，如沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等，这些细菌会引起食物中毒，对人体健康造成威胁。
对于儿童、孕妇、老人和免疫力低下的人群来说，喝过期的酸奶更容易引起身体不适，因为他们的身体免疫力相对较弱，无法抵御细菌的侵袭。因此，为了保证身体健康，建议大家在购买酸奶时，选择保质期内的产品，并在保质期内饮用。如果不小心喝了过期的酸奶，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，应及时就医。