1岁宝宝便秘且大便干硬，可能是饮食不当、肠道功能不完善等引起的。可以通过调整饮食、按摩腹部、使用开塞露等方法来缓解。
一、饮食调整
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让宝宝多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：水分可以使粪便变软，更容易排出。可以让宝宝多喝水，尤其是在两餐之间。
3.避免食用过多精细食物：精细食物往往缺乏膳食纤维，容易导致便秘。可以适当减少宝宝对精细食物的摄入。
二、腹部按摩
1.让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
2.按摩可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
三、使用开塞露
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露。开塞露可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加食物的种类和数量，以避免宝宝出现便秘等问题。