长期抽烟的人适合喝一些具有清肺、润肺、化痰功效的茶，以下是几种推荐：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，具有清热解毒、润肺止咳、消食化痰等功效，能有效减轻抽烟对肺部的损害。
2.罗汉果茶：罗汉果具有润肺止咳、生津止渴的功效，对抽烟引起的肺热、咳嗽、咽干口渴等症状有很好的缓解作用。
3.胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能有效缓解抽烟引起的喉咙疼痛、声音嘶哑等症状。
4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，能有效减轻抽烟对肝脏的损害。
5.柠檬茶：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸等成分，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴的功效，能有效缓解抽烟引起的咳嗽、痰多等症状。
需要注意的是，茶并不能完全清除抽烟对肺部的损害，只能起到一定的缓解作用。长期抽烟对身体的危害是不可忽视的，为了身体健康，建议尽量减少抽烟量或戒烟。同时，多吃一些清肺润肺的食物，如雪梨、百合、银耳等，也有助于保护肺部健康。