长期抽烟的人可以喝一些茶来清肺，以下是一些推荐：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，能清除抽烟者体内的自由基，降低自由基对人体的损害。此外，绿茶中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，将抽烟对身体造成的危害减轻。
2.罗汉果茶：罗汉果含有丰富的营养成分，包括维生素C、糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质等。同时，罗汉果还含有非糖甜味物质，甜度高、热量低，具有降血糖、降血脂、减肥、美容、健脾润肺、止咳化痰等功效，适合长期抽烟的人饮用。
3.胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解抽烟引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，能减轻抽烟对肝脏的损害。同时，菊花茶还能缓解眼睛疲劳，适合长期用眼的人饮用。
5.金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，能缓解抽烟引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
6.蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，能清除抽烟者体内的毒素，减轻抽烟对身体的危害。
需要注意的是，茶并不能完全清除抽烟对身体造成的危害，只能起到一定的辅助作用。因此，为了身体健康，建议尽量减少抽烟的数量，最好能够戒烟。