脾虚的人可以通过饮食来补脾，以下是一些适合脾虚患者的食物：
1.白扁豆：具有健脾化湿、和中消暑的功效。可用于治疗脾虚湿盛、食欲不振、大便溏泻等症状。
2.山药：有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等症。
3.薏苡仁：健脾止泻、利水渗湿，对脾虚湿盛所致的泄泻有较好的治疗效果。
4.芡实：具有补脾止泻、固肾涩精的作用，适用于脾虚便溏、遗精滑精等症。
5.大枣：能补中益气、养血安神，对于脾虚乏力、食少便溏等症状有一定的缓解作用。
6.南瓜：性温味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
7.胡萝卜：味甘平，入脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于脾虚食少、腹胀、肢体无力等症。
需要注意的是，食疗只是脾虚调理的辅助方法，不能替代药物治疗。如果脾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调理应因人而异，根据个人体质和具体情况选择适合的食物。