哭过之后头痛，可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张或肌肉紧张引起的。以下是一些缓解头痛的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，缓解头痛。冷敷适用于头部胀痛，热敷适用于头部紧束感。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪。
5.饮水：喝一些水，保持身体水分充足，有助于缓解头痛。
6.避免诱因：避免再次哭泣或情绪激动，避免长时间使用电子设备，保持充足的睡眠。
如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。