根据过敏全身起疙瘩并伴有瘙痒的症状，以下是一些建议：
1.立即就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
2.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒和炎症，可能导致皮肤破损和感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
3.清洁皮肤：用温水清洁皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。保持皮肤清洁干燥，有助于减轻症状。
4.注意饮食：避免食用已知的过敏原，如海鲜、花生、鸡蛋等。同时，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品。
6.遵医嘱使用药物：医生可能会开处方药物，如抗组胺药、糖皮质激素等，以缓解瘙痒和减轻炎症。按照医生的建议使用药物。
7.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体的免疫力。
8.心理调适：过敏引起的瘙痒和不适可能会影响情绪，尽量保持放松的心态，避免过度焦虑和紧张。
需要注意的是，对于严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即拨打急救电话或前往急诊室就诊。此外，某些人群，如孕妇、儿童和老年人，对过敏反应的处理可能需要特别关注。在任何情况下，如果对过敏症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。同时，定期进行体检，了解自己的过敏情况，并采取相应的预防措施，可以帮助减少过敏的发生和发作。