牙龈快速消肿的小妙招主要有以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。每天使用牙线和漱口水，以清除牙缝中的食物残渣和细菌。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.盐水漱口：将一勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解牙龈炎症。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重疼痛和肿胀。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重，疼痛无法缓解，或者伴有其他症状，如口臭、牙龈出血等，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如抗生素、消炎药等，或者进行口腔洁治、牙龈切除术等治疗。
需要注意的是，牙龈快速消肿的小妙招只能缓解症状，不能根治病因。如果牙龈肿胀持续时间较长或反复发作，可能是由于牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，定期检查口腔健康，也是预防牙龈疾病的重要措施。