牙龈快速消肿的小妙招有以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，以去除食物残渣和细菌。
2.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。盐水具有杀菌和消炎的作用，可以减轻牙龈炎症。
3.使用冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿胀的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿胀和疼痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重或持续时间较长，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用局部消炎药、口腔冲洗或其他治疗方法。
需要注意的是，牙龈快速消肿的小妙招只能缓解症状，如果牙龈肿胀是由其他疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时就医治疗，以避免病情加重。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康也是预防牙龈疾病的重要措施。