牙龈快速消肿的小妙招有以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用牙线、漱口水等清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌，避免细菌滋生导致牙龈发炎。
2.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、消炎药、口腔喷雾剂等，来缓解牙龈肿痛的症状。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻牙龈肿痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，避免吸烟和饮酒。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或伴有牙龈出血、口臭等症状，应及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可能会进行洗牙、龈下刮治等治疗，以清除牙结石和菌斑，缓解牙龈炎症。
需要注意的是，牙龈快速消肿的小妙招只能缓解症状，不能根治牙龈问题。如果牙龈问题持续存在或加重，应及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，也是预防牙龈问题的重要措施。