脚踝里面发热的原因有很多，常见的原因包括：
1.外伤：如果脚踝受到扭伤、骨折等外伤，可能会导致局部炎症反应，引起发热、疼痛等症状。
2.感染：脚踝部位的皮肤感染、骨髓炎等感染性疾病，也会导致发热。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病，可能会引起脚踝关节的炎症和发热。
4.其他：系统性红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病，也可能导致脚踝发热。
如果出现脚踝里面发热的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、血尿酸、抗核抗体、类风湿因子等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免长时间站立或行走，减轻脚踝的负担。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环，减轻肿胀。
4.避免诱因：避免穿高跟鞋、紧身裤等，避免长时间受寒、受潮。
需要注意的是，脚踝发热可能是一些严重疾病的症状，如不及时治疗，可能会导致严重后果。因此，如果出现脚踝发热的症状，应及时就医，以免延误病情。