女生来大姨妈（月经）期间可以喝牛奶，但需注意饮用量和选择合适的时间。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。在月经期间，女生身体会流失一定量的血液，适量饮用牛奶可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体健康。
然而，有些女生可能会在月经期间出现腹胀、腹痛等不适症状。如果在饮用牛奶后出现这些症状加重的情况，可能是对牛奶中的乳糖不耐受或过敏。此时，建议减少或避免饮用牛奶，或选择低乳糖牛奶、无乳糖牛奶或酸奶等替代品。
此外，喝牛奶的时间也需要注意。最好在饭后1-2小时内饮用牛奶，避免在空腹时饮用，以免加重胃肠道负担。同时，也不要在晚上临睡前喝牛奶，以免影响睡眠。
除了喝牛奶外，女生在月经期间还应注意以下几点：
1.保持良好的个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.饮食上应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
4.保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
5.注意休息，避免过度劳累。
如果在月经期间出现严重的不适症状，如经量过多、经期过长、剧烈腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。