月经只来了一天就没有了的原因可能有以下几点：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经只来了一天就没有了，可能是怀孕了。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。此时，女性可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、精神紧张或作息不规律，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
3.子宫内膜病变：子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜结核等子宫内膜病变，可能会导致月经量减少或月经淋漓不尽。
4.其他因素：过度节食、服用避孕药、宫腔手术等，也可能导致月经异常。
如果出现月经只来了一天就没有了的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意保暖，避免着凉。