来例假可以吃猕猴桃。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质。对于例假期间的女性来说，适量食用猕猴桃是安全的，但也需要注意以下几点：
1.个体差异：每个人的身体对食物的反应不同，如果食用猕猴桃后出现不适，如腹胀、腹痛或经血过多等，应停止食用。
2.食用量：猕猴桃性凉，不宜过量食用，以免引起胃部不适。建议每天食用不超过2个。
3.食用时间：最好在饭后1-2小时食用猕猴桃，避免空腹食用，以免刺激胃肠道。
4.保存方式：猕猴桃应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境，以免影响其品质和口感。
总之，例假期间的女性可以食用猕猴桃，但应注意适量和个人体质反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。