大姨妈一般代指女性的月经，没有来大姨妈但是小腹有点痛，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
排卵痛：在排卵期，卵子从卵巢排出，可能会引起一侧或双侧小腹疼痛，通常持续1-2天，可伴有少量阴道出血。
痛经：如果月经即将来潮，可能会出现下腹坠胀、疼痛等症状。
其他：如处女膜闭锁、阴道横隔等先天性生殖道畸形，也可能导致月经来潮时小腹疼痛。
2.疾病：
盆腔炎性疾病：多发生在性活跃期的女性，主要表现为下腹部疼痛、阴道分泌物增多等。
子宫内膜异位症：异位的子宫内膜可侵犯全身任何部位，以卵巢、子宫直肠陷凹、宫骶韧带等部位多见，可引起痛经、性交痛、月经异常等。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能会引起下腹坠胀、疼痛等不适。
其他：如异位妊娠、卵巢囊肿蒂扭转等，也可能导致小腹疼痛。
对于没有来大姨妈但是小腹有点痛的情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
5.观察症状：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、阴道出血等，应及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同年龄段、不同生活方式和病史的女性，可能会有不同的原因和处理方法。例如，青春期少女可能由于生殖器官尚未完全发育成熟，更容易出现月经不规律和小腹疼痛等问题；有性生活的女性需要排除怀孕和妇科炎症的可能；长期服用避孕药或接受激素治疗的女性，也可能出现月经紊乱和小腹疼痛等不良反应。因此，在处理此类问题时，需要综合考虑个体差异和具体情况，采取个性化的治疗和护理措施。同时，建议女性定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗潜在的妇科疾病。