吃饭快的危害主要包括以下几个方面：
1.容易导致肥胖：吃饭快，咀嚼不充分，容易导致进食过多，从而增加肥胖的风险。
2.影响消化吸收：吃饭快，食物没有得到充分的咀嚼，会增加肠胃的负担，影响消化吸收。
3.增加患胃病的风险：吃饭快，容易导致食物咀嚼不充分，增加胃的消化负担，长期下去容易导致胃病。
4.影响营养吸收：吃饭快，容易导致食物没有得到充分的咀嚼，影响营养的吸收。
5.增加心血管疾病的风险：吃饭快，容易导致进食过多，增加心血管疾病的风险。
因此，建议吃饭时应细嚼慢咽，有助于食物的消化吸收，减少肥胖、胃病、心血管疾病等的发生风险。