来姨妈一般是指女性的生理期，在生理期时，女性的身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果中含有丰富的维生素，其中的类黄酮有较强的抗氧化作用，对缓解生理期不适有一定的帮助。
3.樱桃：樱桃中含有丰富的铁元素，能够补充女性在生理期流失的血液。
4.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，生理期食用大枣可以起到一定的补血作用。
5.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合生理期身体虚弱的女性食用。
需要注意的是，虽然这些水果在生理期食用有一定的好处，但也不能过量食用，以免引起身体不适。同时，生理期的女性应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，如果在生理期食用水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。