孕妇一天中补钙的最佳时间通常是在晚上。
餐后补钙时机
餐后1小时左右补钙较为合适。此时食物已经开始消化，肠道对钙的吸收能力相对较好，能让钙更好地被人体利用。
睡前补钙优势
睡前补钙也是不错的选择。夜间人体对钙的需求相对稳定，而且血钙水平在后半夜可能会降低，睡前补钙可以为夜间钙的补充提供保障，有助于维持血钙平衡。
分多次补钙情况
如果孕妇钙需求量较大，也可以将一天的钙剂分为早晚两次服用。早上可以在早餐后服用一部分，晚上睡前再服用一部分，这样能更均匀地满足全天对钙的需求。
特殊孕妇情况
对于一些胃肠道功能较弱的孕妇，可能需要选择在两餐之间补钙，避免食物对补钙效果产生过多影响。同时，孕妇在补钙过程中要注意适量，遵循医生的建议，确保既满足自身和胎儿对钙的需求，又不会因为过量补钙带来不良影响。