面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。面瘫的自我治疗方法如下：1.手指按摩：用拇指自下而上地推擦相对应的上下眼睑，然后再上下来回摩擦50次。用食指和中指指腹，从眉弓向两侧分推至太阳穴50次，在太阳穴上按揉1分钟。用拇指或中指指腹按揉颊车、地仓穴50次，然后再逐渐向上移动至承浆穴50次。鼓腮、示齿、眨眼、颧肌训练，每个动作训练20-30次
2.针灸治疗：面瘫的自我治疗方法中，针灸是非常有效的一种。针灸治疗面瘫主要是通过刺激面部的穴位，来促进面部肌肉的恢复。针灸治疗需要专业的医生进行操作，患者自己不能进行针灸治疗
3.中药治疗：面瘫在中医上被称为“口僻”，可以通过服用牵正散、大秦艽汤等中药方剂来进行治疗。中药治疗面瘫需要根据患者的具体情况进行辨证论治，因此需要在医生的指导下进行服用
4.物理治疗：面瘫患者还可以采用超短波、低中频电疗、激光、药物导入等物理治疗方法来缓解症状
5.功能锻炼：面瘫患者在日常生活中可以进行一些功能锻炼，如咀嚼、眨眼、皱眉等，这些动作可以帮助面部肌肉恢复功能
6.注意保暖：面瘫患者在日常生活中要注意保暖，避免冷风直吹面部，尤其是在秋冬季节，要注意戴口罩、围巾等。
面瘫的自我治疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果患者面瘫的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。