吃了发霉食物可能会引起身体不适，如呕吐、腹泻、腹痛等，严重的还可能导致中毒。如果不小心吃了发霉食物，可以采取以下措施：
1.停止食用：如果发现食物已经发霉，应立即停止食用，避免继续摄入霉菌。
2.漱口：吃了发霉食物后，可以用清水漱口，清除口腔内的残留食物。
3.观察症状：密切观察自己的身体状况，如出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，应及时就医。
4.就医检查：如果症状较为严重，或出现发热、头晕、呼吸困难等异常症状，应立即前往医院就诊，进行相关检查和治疗。
5.不要自行服药：在没有医生的建议下，不要自行服用药物，以免加重病情。
6.告知医生实情：在就医时，应告知医生实情，包括吃了什么发霉食物、吃了多少等信息，以便医生进行准确的诊断和治疗。
总之，吃了发霉食物后应密切观察身体状况，如有不适及时就医。同时，为了避免食物中毒，应尽量避免食用发霉变质的食物。