二十岁后是否还有长高的可能需要根据个人的骨骺线是否闭合来判断。如果骨骺线已经闭合，那么长高的可能性较小；如果骨骺线尚未闭合，那么还有长高的空间。
以下是一些关于长高的建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于促进生长发育。
2.合理运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，建议选择纵向跳跃类的运动，如篮球、跳绳等。
3.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能会影响生长发育。
4.定期体检：如果对身高有疑虑，可以到医院进行相关检查，了解自己的生长发育情况。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，以上建议仅供参考。如果有其他疑问或需要进一步的帮助，请咨询医生或专业的医疗机构。