结论：如果生气睡不着，可以尝试深呼吸、放松身体、调整呼吸、听放松的音乐、做一些放松的活动、避免刺激物、保持规律作息、避免白天睡觉、寻求专业帮助等方法。
原因：
1.深呼吸和放松身体：通过深呼吸和放松身体的肌肉，可以减轻身体的紧张和焦虑，帮助入睡。
2.调整呼吸：改变呼吸的节奏和深度，例如深呼吸、缓慢地呼气，可以帮助放松身心，进入睡眠状态。
3.听放松的音乐：柔和、舒缓的音乐可以帮助放松大脑，减轻压力，促进睡眠。
4.做一些放松的活动：如冥想、瑜伽、温水浴等，可以缓解身体的紧张和疲劳，帮助入睡。
5.避免刺激物：避免在睡前使用电子设备、观看刺激性的电影或阅读刺激性的书籍，以免影响睡眠。
6.保持规律作息：保持每天相同的上床时间和起床时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
7.避免白天睡觉：白天睡觉过多可能会影响晚上的睡眠质量，尽量避免白天睡觉。
8.寻求专业帮助：如果长期存在生气睡不着的问题，可能需要寻求专业医生的帮助，例如心理医生或睡眠专家。
尾段总之，生气睡不着时，可以采取多种方法来帮助放松身心，调整睡眠。如果问题持续存在，建议寻求专业帮助。