乳房有硬块，轻轻按压时有点疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛。乳腺增生通常与激素水平变化有关，可能在月经期间加重。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。除了乳房肿块和疼痛外，还可能伴有发热、红肿等症状。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。乳房肿块通常质地坚韧，边界清楚，活动度好。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，但在早期通常没有明显症状，少数情况下可能出现乳房肿块和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，其他疾病如乳腺囊肿、乳腺导管扩张等也可能导致类似症状。此外，一些非乳房疾病，如肋软骨炎、胸膜炎等，也可能引起乳房区域的疼痛。
如果你发现乳房有硬块，轻轻按压时有点疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行乳房检查、超声、钼靶等检查，以确定肿块的性质和原因。
对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物等高危因素的人群，应定期进行乳房自查和体检，以便早期发现和治疗乳腺癌。
在就医之前，应避免自行按摩、挤压乳房，以免影响诊断结果。同时，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，避免长时间暴露在辐射等环境中。
总之，乳房有硬块，轻轻按压时有点疼痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。