眼皮肿了是冷敷好还是热敷好，需要根据具体情况来决定，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.原因：首先，需要确定眼皮肿的原因。如果是因为外伤导致的肿胀，如眼部受伤、麦粒肿等，冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛；如果是因为过敏、感染等原因导致的肿胀，热敷可能更适合。
2.时间：冷敷和热敷的时间也有所不同。一般来说，冷敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可，每天3-4次。热敷的时间可以稍长一些，每次20-30分钟，每天2-3次。
3.症状：如果眼皮肿伴有疼痛、发红等症状，冷敷可能更适合；如果眼皮肿伴有瘙痒、灼热感等症状，热敷可能更适合。
4.个人情况：有些人对冷敷或热敷可能会有过敏反应，或者患有其他疾病，如心脏病、高血压等，需要在医生的指导下进行冷敷或热敷。
需要注意的是，冷敷和热敷只是缓解眼皮肿的方法之一，如果眼皮肿的症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在进行冷敷或热敷时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。同时，如果眼皮肿伴有视力下降、复视、流泪等症状，也应及时就医，以免延误病情。