宝宝吃奶总是呛到，可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整喂奶姿势：喂奶时让宝宝的头部略高于身体，这样可以减少呛奶的风险。
2.控制喂奶速度：如果是母乳喂养，可以用手指夹住乳晕，控制奶液的流出速度；如果是奶瓶喂养，要选择合适的奶嘴，避免奶嘴孔过大。
3.注意喂奶时机：宝宝饥饿时，不要过于着急喂奶，等宝宝情绪稳定后再喂。
4.及时拍嗝：喂奶后，将宝宝竖着抱起，轻轻拍打后背，帮助排出胃部的空气，减少呛奶的发生。
5.观察宝宝情况：如果宝宝呛奶后出现呼吸困难、脸色发紫等异常情况，应立即就医。
总之，呛奶是宝宝吃奶时常见的问题，但如果经常发生或伴随其他异常症状，家长应引起重视，及时咨询医生的建议。