看手机久眼睛疼怎么办

看手机久了眼睛疼，可以通过以下方法缓解：

1.休息：停止使用手机，让眼睛得到充分的休息。

2.眨眼：频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。

3.远眺：向远处眺望，让眼睛放松。

4.按摩：按摩眼周穴位，促进血液循环。

5.调整光线：确保手机屏幕的亮度适中，避免光线过强或过暗。

6.控制使用时间：避免长时间连续使用手机，每隔一段时间就休息一下。

这些方法都可以帮助缓解看手机久了眼睛疼的问题，如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医。