肋骨拉伤后，应采取以下急救措施：
1.立即停止运动：停止任何可能导致肋骨进一步受伤的活动。
2.休息：给受伤的肋骨足够的休息时间，避免过度使用。
3.冷敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
4.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
如果疼痛严重或持续不缓解，或出现呼吸困难、咳血等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
肋骨拉伤通常是由于外力作用导致肋骨骨折或软组织损伤引起的。在运动或外力作用下，肋骨可能会受到过度拉伸或扭曲，导致肋骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛和肿胀。
肋骨拉伤的治疗方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高和药物治疗等。这些治疗方法可以帮助减轻疼痛和肿胀，促进恢复。如果疼痛严重或持续不缓解，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、CT等，以确定是否存在骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施。