肋骨拉伤后，应采取以下措施：
1.立即停止运动：停止导致肋骨拉伤的活动，避免进一步加重损伤。
2.休息：休息是恢复的关键。给受伤的肋骨足够的时间来修复。
3.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
5.抬高患肢：将受伤的上肢或胸部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
6.使用止痛药物：可以根据医生的建议使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必按照医生的指示使用药物。
7.物理治疗：在疼痛缓解后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复肌肉功能和减轻疼痛。
8.观察症状：密切观察受伤部位的症状，如果疼痛加重、呼吸困难或出现其他异常症状，应及时就医。
9.就医：如果肋骨拉伤严重，如疼痛剧烈、呼吸困难、胸廓畸形等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或CT扫描，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，处理肋骨拉伤的方法可能会有所不同。在这种情况下，应在医生的指导下进行治疗。
总之，肋骨拉伤后应及时采取适当的措施进行处理，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动和重物提拉，以促进受伤部位的恢复。