怀孕早期平躺着睡通常无特殊不适，但孕中晚期一般不建议长期平躺着睡。
孕早期平躺着睡情况
孕早期子宫增大不明显，平躺着睡一般不会对子宫造成明显压迫，多数孕妇可舒适平卧。
孕中晚期平躺着睡情况
孕中晚期子宫逐渐增大，平躺着睡可能会压迫下腔静脉，影响血液回流，导致孕妇出现头晕、心慌等不适，还可能使子宫胎盘血流量减少，对胎儿供氧供血产生一定影响。
特殊人群注意事项
对于有妊娠期高血压等特殊病史的孕妇，孕中晚期更应避免长期平躺着睡，以防加重病情，影响母婴健康，这类孕妇可在医生指导下选择合适的睡姿，如左侧卧位等。
总之，怀孕中晚期不建议长期平躺着睡，孕早期可根据自身舒适情况适当平卧，但也需关注身体感受，如有不适及时调整。