跟腱受损的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在跟腱受损的早期，需要休息，避免进一步损伤跟腱。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，减少跟腱的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.物理治疗：在受伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进跟腱的恢复。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和肿胀，也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
6.手术治疗：如果跟腱受损严重，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的跟腱组织，恢复跟腱的功能。
需要注意的是，跟腱受损的治疗需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，需要遵循医生的建议，注意休息和保护跟腱，避免再次受伤。同时，如果跟腱受损的症状持续不缓解或加重，应及时就医。