跟腱炎的治疗方法有多种，一般来说可以通过休息、物理治疗等方式来缓解，比如休息2-3周左右可能会有一定改善。
休息与制动
减少活动量： 跟腱炎患者首先要注意休息，避免长时间站立、行走或跑步等会加重跟腱负担的活动。一般建议休息2-3周，让跟腱有时间恢复。比如减少每天的步行距离，避免登山、跳跃等运动。使用支具或石膏固定： 对于症状比较明显的患者，可以使用跟腱支具或短腿石膏固定，固定时间通常为3-6周，这样能限制跟腱的活动，促进炎症消退。
物理治疗
冷敷： 在跟腱炎急性发作期，也就是疼痛、肿胀比较明显的时候，可以进行冷敷。一般每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，冷敷能减轻炎症反应和疼痛。比如用冰袋包裹毛巾后敷在跟腱部位。热敷： 在急性期过后，可进行热敷。热敷能促进血液循环，帮助缓解肌肉紧张。可以用热毛巾或热水袋热敷跟腱，每次15-20分钟，每天3-4次。
药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、萘普生等，这类药物能减轻跟腱部位的炎症和疼痛。不过要注意，有消化道溃疡等疾病的患者使用时需要谨慎。比如布洛芬一般可以缓解轻至中度的跟腱炎疼痛，但可能会引起胃肠道不适。局部外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可涂抹在跟腱疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，局部副作用相对较小。