如果想立刻拉出大便，可以尝试以下方法：
1.喝足够的水：喝足够的水可以使大便软化，更易排出体外。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加大便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.尝试使用开塞露：如果以上方法都无法帮助排便，可以尝试使用开塞露，开塞露可以软化大便，刺激肠道蠕动，帮助排便。
需要注意的是，如果长期存在便秘问题，建议及时就医，以获得更专业的帮助。