月经只来一天量很少可能与以下因素有关：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经只来了一天量很少，需要考虑怀孕的可能。这可能是受精卵着床时的少量出血，也可能是先兆流产或宫外孕导致的阴道流血。此时，女性可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液HCG检测和B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、精神紧张或经常熬夜，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
3.卵巢功能减退：如果女性年龄较大，卵巢功能逐渐减退，可能会导致月经量减少。
4.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，使月经量减少。
5.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。
如果出现月经只来一天量很少的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常。