低压100mmHg属于一级高血压，可通过改善生活方式进行调理，包括：
1.减轻精神压力：尽可能减少长期的精神压力，如出现焦虑、抑郁等情绪，可寻求心理医生的帮助。
2.改善饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜和水果。
3.控制体重：推荐将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
4.增加运动：除日常生活的活动外，每周4～7天，每天累计30～60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。
5.戒烟限酒：不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒。
需要注意的是，生活方式干预3个月后，若血压仍未达标，或血压≥160/100mmHg，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。