低压100是指舒张压为100mmHg，属于高血压的一种。高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，可能会导致心脑血管疾病等严重后果。因此，低压100需要及时进行调理。以下是一些调理方法：
1.改善饮食：低压100的人应注意饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免高油、高糖、高脂肪的食物。
2.适量运动：适量的运动可以帮助降低血压，建议低压100的人选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次运动30分钟以上。
3.减轻压力：长期的压力会导致血压升高，因此低压100的人应学会减轻压力，如通过听音乐、冥想、旅游等方式放松身心。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，因此低压100的人应戒烟限酒。
5.定期测量血压：低压100的人应定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时调整调理方案。
6.就医治疗：如果低压100通过以上调理方法无法有效降低，或出现头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，低血压100的人在调理过程中应避免过度劳累、情绪激动、长时间站立等，以免导致血压进一步升高。同时，低血压100的人应避免自行增减药量或更换治疗方案，以免影响治疗效果。如果对自己的血压情况有任何疑问，应及时咨询医生。