喉咙发紧像被掐住脖子，可能是以下原因引起：
1.喉部疾病：如急慢性咽喉炎、扁桃体炎、喉部良恶性肿瘤等，可导致喉部黏膜充血、肿胀，从而引起喉咙发紧、异物感。
2.反流性食管炎：胃酸反流刺激喉部黏膜，可引起喉部炎症、水肿，导致喉咙发紧。
3.颈部疾病：如甲状腺肿大、颈部淋巴结肿大等，可压迫喉部，导致喉咙发紧。
4.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可引起喉部肌肉紧张，导致喉咙发紧。
5.其他：如过敏、中毒、外伤等，也可导致喉咙发紧。
如果出现喉咙发紧像被掐住脖子的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意保持喉部湿润，避免过度用嗓，避免食用辛辣、刺激性食物。