跑步是否能长高，不能一概而论，这与年龄、骨骺线是否闭合等因素有关。
一般来说，骺板软骨的不断增殖和骨化，会使骨的长度逐渐增加，从而使身体长高。在骨骺线没有完全闭合之前，适当的运动有助于刺激骺板软骨的增殖，从而促进长高。而跑步作为一种有氧运动，能够增强骨密度、强化骨骼，并提高身体的协调能力和免疫力。
然而，骨骺线一旦闭合，骨的生长就会停止，此时再进行跑步等运动也无法继续长高。此外，如果青少年过早地进行高强度的跑步训练，可能会对骨骼和关节造成过度压力，影响正常的生长发育。
需要注意的是，除了跑步，保持均衡的营养摄入、充足的睡眠以及良好的心态，对于长高也同样重要。如果对身高有较高的期望或存在疑虑，建议及时咨询专业医生，以获得更详细和个性化的建议。
总之，虽然跑步可能对长高有一定的帮助，但并不是长高的唯一因素。在关注身高的同时，也要注重全面的健康发展。