肚子疼想吐吐不出来可能是饮食不当、腹部受凉、消化不良、胃肠型感冒等原因引起的。可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：暂时禁食或只吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.腹部保暖：用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛和不适。
3.适当运动：如散步、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解症状。
4.药物治疗：如果疼痛和呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如颠茄片、甲氧氯普胺等。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹泻、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。