肚子疼、想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或暴饮暴食可能导致消化不良，引起肚子疼和想吐吐不出来的感觉。
食物中毒：摄入受污染的食物或过期食品可能引起食物中毒，导致恶心、呕吐和肚子疼。
肠道感染：病毒或细菌感染肠道也可能导致类似症状。
建议：
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物。
补充水分：喝足够的水或口服补液溶液，以防止脱水。
注意饮食卫生：保持食物的清洁和新鲜，彻底煮熟食物。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流或胃黏膜受损可能引起胃炎或胃溃疡，导致肚子疼和想吐吐不出来。
肠梗阻：肠道堵塞或狭窄可能导致肠梗阻，引起腹痛和呕吐。
建议：
就医咨询：如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和诊断。
遵循医生建议：根据医生的诊断，可能需要服用药物治疗或接受进一步的治疗。
3.其他原因：
腹部受凉：腹部受寒或穿着过少可能导致肠痉挛，引起肚子疼和想吐吐不出来。
心理因素：压力、焦虑或紧张情绪可能导致胃肠功能紊乱，引起类似症状。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，导致肚子疼和想吐吐不出来。
建议：
保暖腹部：穿着适当的衣物，避免腹部受凉。
缓解压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来缓解压力和焦虑。
告知医生：如果怀疑是药物副作用，应及时告知医生，调整治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、剧烈腹痛、呕吐物中有血等，应立即就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，应特别关注症状的变化，并在医生的指导下进行治疗。