肠胃炎犯了，可能由多种原因引起，以下是一些医疗和健康建议：
1.病因：
感染：细菌、病毒或其他微生物感染是肠胃炎最常见的原因。食用受污染的食物或水、接触感染者等都可能导致感染。
饮食因素：食用辛辣、油腻、刺激性食物，过度饮酒、暴饮暴食等都可能刺激胃肠道，引发肠胃炎。
药物：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会引起胃肠道不良反应，导致肠胃炎。
其他因素：压力、情绪紧张、过敏反应、肠道疾病等也可能导致肠胃炎的发生。
2.症状：
恶心、呕吐：可能是肠胃炎的早期症状，呕吐物可能含有未消化的食物或胆汁。
腹泻：腹泻是肠胃炎的常见症状，粪便可能呈水样或稀糊状。
腹痛：腹部疼痛可能是肠胃炎的主要症状之一，疼痛程度轻重不一。
发热：在感染引起的肠胃炎中，可能会出现发热症状。
其他症状：可能还伴有乏力、头痛、食欲不振等症状。
3.治疗：
补充水分和电解质：由于腹泻可能导致脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液溶液，以补充丢失的水分和电解质。
饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
药物治疗：
抗恶心药物：如甲氧氯普胺，可以缓解恶心症状。
止泻药物：如洛哌丁胺，可以减少腹泻次数。
抗生素：如果是细菌感染引起的肠胃炎，医生可能会开具抗生素治疗。
其他治疗：如症状严重或持续时间较长，医生可能会建议静脉补液、调整饮食等治疗方法。
4.预防：
注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期、变质的食物。
勤洗手：经常洗手，特别是在进食前和接触食物后。
避免过度饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟会损害胃肠道黏膜，增加肠胃炎的发病风险。
注意休息：保持充足的睡眠和适当的休息，有助于提高免疫力。
避免压力和紧张：长期的压力和紧张状态可能会影响胃肠道功能，应学会放松和减压。
需要注意的是，如果症状严重、持续时间较长或出现其他异常症状，如血便、严重呕吐、脱水等，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于患有慢性疾病或免疫系统问题的人群，如艾滋病患者、接受免疫抑制治疗的患者等，肠胃炎的症状可能会更严重，需要特别注意预防和治疗。